À propos

La sophrologie est une approche qui considère l'individu dans sa globalité. Elle ne dissocie pas le corps de l'esprit, elle les unit. Elle vise à favoriser l'harmonie et l'équilibre entre c'est deux dimensions. 

Elle a été créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfons Caycedo.

Le terme "sophrologie " provient du grec et signifie "étude de l'harmonisation de la conscience".

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Les techniques utilisé pour amener cet état intérieur sont notamment :

•  La relaxation vise à détendre le corps et l'esprit, à relâcher les tensions musculaires et à réduire le stress.

• La respiration consciente permet de calmer l'esprit, d'oxygéner le corps et de favoriser une détente profonde.

• La visualisation aide à créer des images mentales positives. Elle peut inclure des situations apaisantes, de réussites personnelles ou de scénarios souhaités.

• La méditation fait partie intégrante de la sophrologie. Elle permet de favoriser la plaine conscience, la concentration et le développement personnel.

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En aucun cas, la sophrologie remplace le domaine médical, ni paramédical. C'est un soutien complémentaire. 

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Les sophrologues sont soumis au secret professionnel absolu concernant tout ce qui leur est confié dans l’exercice de leur profession. Ce secret s’applique dans les limites des lois et règlements (notamment quand des mineurs sont concernés).