Mon approche
Mon parcours professionnel est le fruit de ma passion pour la sophrologie et le développement personnel. Je m'efforce de continuer à élargir mes connaissances et compétences pour mieux accompagner les individus vers un bien-être durable. Mon objectif est d'aider chaque personne à s'épanouir, à se libérer de ses charges, et à découvrir son plein potentiel.
Ma mission de praticienne en sophrologie
En tant que sophrologue depuis 2018, ma mission est d'accompagner les individu.es vers un mieux-être pour qu'il.les deviennent les acteur.trices principaux de leur propre vie et tout en favorisant leur autonomie.
Mon approche vise à permettre à chaque personne de mieux se comprendre, de poser des limites, d'apprendre à se détendre face aux situations stressantes, de prendre du recul, de comprendre leurs émotions et les déclencheurs qui les sous-tendent, afin de mieux les apprivoiser et de les gérer lorsqu'elles se manifestent.
Chaque séance est conçue pour être un tremplin vers l'autonomie, avec une panoplie d'exercices pratiques à intégrer au quotidien. Le nombre de séances varient en fonction des besoins de chaque personne, offrant une flexibilité pour le cheminement individuel.
Le métier de sophrologue est bien plus qu'une profession. C'est une passion qui m'anime depuis plus de 4 ans. Mon intérêt pour le développement personnel remonte à mes 18 ans, lorsque j'ai rencontré une amie qui m'a ouvert les portes d'un monde que je cherchais depuis mon plus jeune âge. Dès lors, j'ai poursuivi une quête de connaissance, de formation et d'exploration personnelle pour mieux me comprendre et découvrir la richesse et le confort que le développement personnel peut apporter à un individu.e.
Un bon praticien.ne ou thérapeute est une personne qui a entrepris son propre cheminement personnel pour se délester des poids superflus et de ses problématiques. C'est quelqu'un.e qui a fait le voyage avec el.lui-même pour alléger sa charge émotionnelle.
Mes études et mon parcours
Mes études pour devenir sophrologue incluent une formation de deux ans au CFSP (Centre de Formation des Sophrologues Professionnels) à Saint Contest. J'ai obtenu un certificat de sophrologue professionnel inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP), ainsi qu'une certification de la SFS (Société Française de Sophrologie).
J'ai complété ma formation avec des spécialisations diverses, notamment en sophrologie pour enfants et adolescent.es, sophrologie prénatale et post-partum, préparation aux examens, renforcement de la confiance et de l'estime de soi, gestion du stress et des émotions . J'ai également suivi une formation en communication non violente, avec un module de base (1-2-3), et des spécialisations en gestion de la colère, transformation de la culpabilité, et dépassement des croyances limitantes.
Mon expertise s'étend également à l'accompagnement des personnes ayant subi ou subissant du harcèlement scolaire, ainsi que des victimes de discriminations liées à l'homophobie, au genre, à l'origine ethnique, à l'apparence physique ou à l'orientation sexuelle et bien plus encore. J'ai suivi des formations spécifiques auprès de la Maison des Adolescents de Caen pour la gestion du harcèlement scolaire, ainsi qu'auprès de l'Association Contact à Caen et Paris pour traiter les problématiques liées à l'homophobie et à la discrimination.
Mes spécialisations et mes expériences sur le terrain
Durant plus de deux ans, j'ai également œuvré en tant que bénévole au sein de l'association "Fol'art", où nous avons sensibilisé les lycéen.nes et les apprenti.es au harcèlement scolaire. Par ailleurs, avec l'association LGBT de Caen, j'ai participé à des interventions dans des établissements scolaires pour sensibiliser les jeunes à l'homophobie et à la discrimination. Ces expériences enrichissantes m'ont permis de développer une compréhension approfondie des perspectives des élèves et de l'importance de l'éducation, de l'accompagnement, et de la sensibilisation pour favoriser la tolérance envers les différences et minimiser les répercussions de leurs actions sur autrui.
Je suis passionnée également par l'accompagnement des futures mamans en sophrologie, les aidant à vivre pleinement leur grossesse et à faire face aux changements corporels et émotionnels. Ma propre expérience en tant que maman a renforcé mon engagement dans ce domaine.
Mes interventions variées m'ont conduite à travailler avec des femmes enceintes, des lycéen.nes, des enfants, et même à la réalisation de projets artistiques autour des émotions. Que ce soit en solo, en groupe, ou lors d'ateliers, ma démarche est toujours d'apporter une meilleure compréhension de soi et de créer un espace de respect et d'acceptation.