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1. Pour les 3-5 ans, accompagnés d'un adulte (30 minutes) :

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Cette séance vise à renforcer les liens parent-enfant, améliorer la communication et introduire des techniques de relaxation.

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2. Pour les 6-8 ans et/ou les 9-12 ans (45 minutes) :

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La séance vise le développement de compétences telles que la gestion du stress, la concentration, et le bien-être émotionnel. Elle peut également être adaptée aux parents et aux enfants pour renforcer les liens parent-enfant et améliorer la communication.

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3. Sophrologie prénatale :

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Je propose aussi un accompagnement spécifique pour les futures mamans, avec des séances axées sur l'acceptation des changements corporels, la gestion de la douleur et des émotions liées à la grossesse et à l'accouchement.

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4.Les adultes​

C'est un forfaits de 6 séances minimum avec une thématique (gestion du stress, sommeil, préparation à des examens (concours, entretien, compétition sportif) ou sur de la détente.

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Pour une approche plus thématique, je peux également proposer des séances axées sur des thèmes comme les émotions de base, le sommeil ou la gestion du stress.

 

Il est essentiel pour moi que chaque participant.es partent avec les techniques et les outils pour qu'il.les puissent les utiliser au quotidien.

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